Das Ki-Training

Übungen für Geist und Körper

Das Besondere beim Aikido Yuishinkai ist u.a. die intensive Beschäftigung mit Ki-Training. Auf der Seite Was bedeutet AI KI DO? ist näher erläutert, was sich hinter dem Begriff Ki verbirgt.

Ki-Training ermöglicht uns, Aikidotechniken entspannt und ohne unnötigen Kraftaufwand auszuführen. Diese spezifische lebendige Entspannung erzeugt einen stabilen, belastbaren Körper und einen angstfreien, wachen Geist. Ki-Training hilft uns deshalb auch, alltäglichen Situationen ruhig und wachsam zu begegnen und erzeugt ein tief verwurzeltes, angenehmes Lebensgefühl.

Ki – Training hat verschiedene Komponenten:

Ki – Übungen sind ruhige, rhythmische Bewegungen, die auf Aikido-Techniken vorbereiten und allgemein unser Körper- und Bewegungsgefühl schulen. Wir üben hier, im Stand und in der Bewegung unsere eigene Mitte als Zentrum zu nutzen.

Ki – Tests überprüfen, ob wir wirklich entspannt und stabil in unserer Mitte ruhen und bei Belastungen diese Ruhe bewahren können. Sie helfen uns auch zu verstehen, wie wir diesen angenehmen Zustand immer wieder herstellen können.

Ki – Atmung ist besonders ruhig und tief und unterstützt gezielt die Stoffwechselfunktionen des Körpers. Sie verbessert die Gesundheit, steigert das Wohlbefinden und die Qualität unserer Wahrnehmung.

Ki – Meditation lässt unseren Geist ruhig werden, so dass wir klarer erkennen, was geschieht.